とりあえず、3kg体重落とせました

暮らし・お金

子供の頃から運動苦手です・・・というか嫌いな方です。

1年に1kgで増える体重、これは何とかしないといけないと思い。

食事の見直しや、軽い運動(ウォーキング程度)を始める事にしました。

今まで単品料理で済ませてた食事ですが、バランス良くとるようになり。

ご飯はgで計って食べるようにした

(朝夜は100g・お昼は150g)

これで体重-3kg

無理せず、食事もしっかりとれて、やせるなんて♡

嬉しすぎる。

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